自宅で運動。「ゴホービをきっかけに、運動習慣と成功体験」を提供中。iPhoneを中心に80万以上のダウンロード、キレイを目指す女性に好評。
「小さく始めること」なので40秒だけ。
毎日100回は誰でも難しい。最初は少なくしないと。
運動は続けないと意味ないからね。
体作りは ?有酸素運動 ?食事 ?無酸素運動（筋トレ）が基本。
断食しても衰弱してるだけでダメなんだ。腹筋は家でできるから入門にぴったり。
スポンサーがあなたの運動を応援します。
最近は参加企業ちょっと少ないけどね。
習慣になるまでゴホービに頼っていいよ。※スポンサーゴホービはお休み中m(_ _)m
19歳を中心に幅広い年齢の女性に人気。
毎日ジムに行く人より初心者向け。
ダイエット垢で進捗を公開してる人もいるよ。
