お腹の上で持って、腹筋を角度📐でカウントします。⌛40秒間できるだけがんばりましょう。
くびれには横の腹筋が大事。📱画面を見ながらガイドに合わせてひねってね💫
iPhoneのみ。 🔰体が起こせない人向け。少しだけ体を起こしてカメラ📷に顔を入れるだけ。
追加機能🎁。お尻と太もも👖の形を良くします。太ももの角度📏でカウント。椅子に座るように🚽
追加機能🎁。iPhoneのみ。体幹を鍛えるプランク。⏰プルプルしても我慢我慢。カウント精度が不評かも。
